なち、ウォーキングを始める（妊娠38週） [マタニティ]
こんばちわ、なちです。
妊娠10ヶ月、38週の定期検診を11/14に行ってきたのですが、、、
特に問題はないとのこと。
ベビちゃんも順調。
ベビちゃんの体重はあまり増加してなかったけど、腹部エコーの結果、頭囲や腹囲も大きさは十分らしく問題ないみたい（誤差も10％くらいあるので、気にしないよう言われる）
胎盤の状態も問題なく、「いつ生まれてもいいよ」とのことらしい・・・。
しかし、続いての内診で、子宮口は1週間前と同じ状態で、
すぐに生まれそうな気配はないとのこと。
なち「歩いた方がいいですか？」
Dr 「どーんどん、どーんどん、歩いてね。歩くと体力つくし、お腹も下がってくるから」
と、言われてしまいました。
まぁ、、、その前の週まで、風邪と寝不足による疲れ、加えて口唇ヘルペスにもなってしまったので、
とりあえずムリをするより早く治さないとってことで、
休息をとるようにしていたのですが、
ヘルペスも風邪も落ち着いてきたので、
昨日、11/15からウォーキングを始めましたぁー！（なぜかエラそう、笑）
ウォーキングと言ってはいますが、
重たいお腹を抱えて、久しぶりに長時間歩いているので、
適度なペース配分で、タッタタッタとは歩いてなく、
トボトボというより、ボテボテとゆっくりガニ股で歩いている感じなんですが、
昨日1時間30分、今日は1時間、近所を歩いていました。
大体、10時にスタートして、昼前に帰ってくる計算になります。
今の時期のウォーキングのなち的格好ですが、
ダウンのロングコート（これしかお腹が閉まらない）、耳あて、手袋、マスクをしてます（ちょっと見、不審人物ですな☆）
散歩コースは決まっておらず、
引っ越してきてから、歩いたことのない道をひたすら前進する感じです。
昨日は歩きすぎてしまい、
またダンナさんのお弁当のいらない日だったので（月1～2回ある）
たまたま歩いていて出会ったラーメン屋さんで、ランチしてきました。
ラーメン、半チャーハン、餃子（食い過ぎやん！）
たらふく食べてしまい、お腹がさらに重くなり、
また昼前からの雨の予報通り、雨が降り出したので、
行きの時よりも早歩きで、自宅まで戻ってきました。
自宅まであと5分くらいからは、お腹のベビちゃんに向かって「あとちょっと、あとちょっと。頑張れ頑張れ」と連呼する新米母ちゃん。フゥフゥ言ってましたよ（激爆）
歩いている最中は、ずーっとお腹が張ってる状態。
新しいお店を発見し、食べログで検索したり、お店屋さんに入ってみたり、正味2時間の小冒険でした（方向音痴のなちにとって、これは冒険だ☆）
本当はウォーキングらしく、ペースも速めにした方がいいみたいだけど、
11/10に買い物に出掛けた際、
重たいスーパーの袋3つを抱え、2階の自宅に戻る時に、右のお尻の骨盤辺りを痛めてしまい、早く歩くことが困難になりましたので、ゆっくりペースの歩き方になってますが、、、ま、いっか（笑）
ウォーキングのコースは、近所なんですけど、
今は公園を求めて散策しております。
ベビちゃんを連れてもいけるような公園を探しておりますが、なかなか見つかりませんね。
徒歩圏にいくつか公園はあるようなんですが（地図で確認）
ベビちゃん連れでも安心して行けるような公園となると、下見と吟味が必要ですね。
実家の近くなら、思い当たる公園がいくつかあるのですが、
知らない土地というのは自分で開拓しないといけないのが、ちょっと大変ですかね。
まぁ、、、そーいう目的もありつつ、知らない土地を開拓する楽しみもありつつ、
体力もつけつつ、
良い陣痛が来るように、適度にウォーキングを続けたいと思いますです。
まぁ、、、昼ごはん食べたら、ドッと疲れて、昼寝しちゃうんですけどね（笑）
＜追記＞
検診の日のなちとダンナさんの会話。
主人「今まで張り止めも飲んでたし、子宮何とか（子宮頸管のことらしい）が短いと言ってたから、もうこの時期なら 生まれてるのかと思ってたよ」
なち「なちも早いかもって思ってたけど、分かんないもんだね」
主人「うちのお母ちゃんも遅かったって言ってたしね」（切迫早産だったようです）
なち「赤ちゃんのタイミング次第なんだね。明日から歩くようにするね」
安産祈願！！！
なち。
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もうすこしですね！
(๑◕‿◕๑)
ｋさんもあるけっていわれたって、言ってました。
んでも、結局、１０日遅れてのご出産でしたし……。
なちさん、マイペースで、がんばってください！！
（＾＾）Ｖ
by ミィシャ (2013-11-17 01:55)
＞ミィシャさん。
niceありがとうございます！
産院によって、歩けの指導の度合いが違うみたいですけど（なちの所はあまり強くは言われない）、朝晩30分から1時間程度は歩いた方がいいみたいです。
色々ありますが、あと少しのマタニティ生活を楽しみたいと思いますです☆
by なち (2013-11-17 09:29)